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大连210医院耳鼻喉科

第210医院诞生于解放战争初期1945年,咨询电话:0411-39626999

 
 
 

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大连210医院诞生于解放战争初期1945年,先后荣获“为兵服务先进医院”、“全国重点耳鼻喉诊疗中心”等荣誉称号,咨询电话:0411-39626999 QQ:860138806 网站地址:http://www.210ebh.net

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初冬渐冷杜绝鼻炎 “活氧吧”减轻症状  

2013-11-18 17:21:42|  分类: 鼻炎 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       初冬就是鼻炎患者的叹息之日,干燥的气候让他们常出现鼻干、鼻塞、鼻出血的症状,真是苦不堪言!难道就没有方法能预防鼻炎吗?初冬天气干燥很容易引起鼻腔 内干燥、鼻塞,甚至鼻出血,让鼻炎患者倍感不适。揪印堂穴的方法不仅可以有效缓解鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔的湿润,还可预防鼻出血、鼻 炎以及感冒等疾病。
 
初冬渐冷杜绝鼻炎  “活氧吧”减轻症状 - 大连耳鼻喉 - 解放军大连第210医院耳鼻喉科

       1、揪印堂穴

       印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明 目、通鼻开窍,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力,促进黏液分泌,保持鼻腔湿润,并且刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏,预防感冒和呼吸道疾病。

       2、多吃水果蔬菜

       吃含水量超过70% 的水果蔬菜,每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。

       芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥,适合冬春交替之时食用,有助于减轻鼻炎不适。

       3、保持室内湿度


       研究发现,温度每低2℃,室内空气中的湿润度便会升高5% 左右,你会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?如果感觉有些凉,可以加一件披肩,来平衡温度降低2℃所造成的温差。

       4、办公桌上放个“活氧吧”

       研究发现,当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45%-65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱 草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨,还可减轻鼻炎症状的发生。

       5、温水清洁

       将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。

       天冷后,上洗手间,会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸,好像这样才能保暖、洗净污垢,也不会过分地刺激鼻子。实际上,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服。所以,办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

       6、双银汤

       银耳一片、银杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内,用70 度以上的水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1 小时左右,一杯温热滋润的好饮就OK 了。

       这款饮品有润燥生津的功效,可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂,能有效减轻鼻炎症状,是健康饮料之选。

       7、热水熏脸

       在暖气房,常会感觉到鼻干、鼻塞,特别难受。这时候可以倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,并对着杯口做深呼吸,2分钟左右,可有效减轻鼻炎给患者带来的不适。
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