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大连210医院耳鼻喉科

第210医院诞生于解放战争初期1945年,咨询电话:0411-39626999

 
 
 

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大连210医院诞生于解放战争初期1945年,先后荣获“为兵服务先进医院”、“全国重点耳鼻喉诊疗中心”等荣誉称号,咨询电话:0411-39626999 QQ:860138806 网站地址:http://www.210ebh.net

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早晨手指按摩养生 轻松调理五脏六腑  

2013-10-14 11:14:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  按摩身体的不同部位,可以得到不同的保健效果。按摩手指不仅方便容易进行,而且养生效果十分显著。今天我们不妨跟着来看看按摩手指的好处有哪些,学会手指按摩,每天早晨练习几遍,调理身体不费劲!

早晨手指按摩养生  轻松调理五脏六腑 - erbihou21004 - 解放军大连第210医院耳鼻喉科
 
  早晨手指按摩 身体更健康

  手掌与手背都跟我们的内脏器官一一对应,只要我们适当地按压这些反射点,就能调离相应的机能。要边缓缓呼气边进行,能调整全身的内在循环,在公车上、办公室内或家里都能轻松调理身体!

  从这幅图中可以看出,手掌和手背上都有与我们内脏器官一一对应,只要我们每天早晨适当地准确地按摩这些反射点,就可以起到调节相应的部位机能。但是大家在按摩的时候要注意哦,左右手点击诶反射区是有区别的,也就是说左手手背和右手手掌重合,左手手掌和右手手背重合。

早晨手指按摩养生  轻松调理五脏六腑 - erbihou21004 - 解放军大连第210医院耳鼻喉科


  1、先伸出左手,然后五指自然地分开,然后伸出右手的食指和中指,两指并拢,从左手的中指中间开始摩擦,沿着手指和手背的方向来回轻轻摩擦。坚持做10秒。

  2、然后伸出左手的中指,用右手的拇指和食指的指腹轻轻捏住左手中指的指甲部分,并且轻轻地左右摇动,摇动10次为佳。

  按摩手指第二步:摇动手指关节20次

  3、同样是左手,右手的拇指和食指捏住左手中指的第二关节,并且轻轻地向左右两边摇动20次。

  4、然后右手拇指和食指轻捉住左手中指的首节,然后顺时针或逆时针地转动20圈。

  按摩手指第三步:夹手指

  5、伸出左手,五指自然分开,用右手的拇指指腹和食指的第二关节夹住左手中指的指甲部分,并且轻轻地像指尖的方向拉动。

  6、左手手掌向上,手指分开,用右手的拇指将左手中指向下压,但是注意力度要均匀,速度要放慢,避免扭伤手指。
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